Träning

Ett återupptäckt löphjul och inför-lopp-ångest

Ett återupptäckt löphjul och inför-lopp-ångest

Jag har varit med om något omvälvande! Att som löpare och dessutom ultralöpare återupptäcka ett löphjul som jag inte trodde att jag hade, det var rätt så fantastiskt. Sen att det resulterade i en mini-skada kanske inte är någon överraskning. Läs mer om min dag med Anders Nordström!

3 x 100 km och 3 x svensk sportdryck

3 x 100 km och 3 x svensk sportdryck

En av de tumregler som jag har levt med de senaste åren är att om man klarar en tredjedel av den utmaning man har framför sig på träning så kan man klara hela utmaningen på tävling. Men hur blir det då om man tränar för att sätta svenskt rekord på 6-dagars löpning? Då behöver man nog överdriva. 

Ultraträning inför Sandsjöbacka

Ultraträning inför Sandsjöbacka

Idag gav vi oss ut på ett ultralångt långpass. Vi gör det här lite då och då, men inte alls så ofta som vi skulle önska (för det är så fantastiskt härligt!) och säkert mycket mer sällan än de flesta tror. Tanken var att testa lite utrustning inför Sandsjöbacka Winter Trail och såklart få lite mer stiglöpning och ruskväder i kroppen. 

Gör det tråkiga jobbet nu — njut senare

Gör det tråkiga jobbet nu — njut senare

Vi brukar ofta förorda att det viktiga är hur man mår i stunden och att man till (nästan) vilket pris som helst ska försöka njuta i nuet. Men när det gäller backträning så är det precis tvärtom. Här gäller det att bara se till att få det gjort. Njutningen får man senare.

Läs våra bästa knep för att stå ut med den älskade och hatade backträningen.

Det här är ingen löpskola

Det här är ingen löpskola

”Jag hatar löpskolning”, säger Anders Nordstöm. När man pratar om en skola är det underförstått att det finns ett “korrekt” system och modeller som alla kan anpassa sig efter, och vips så har man skolat sig själv till att bli en bra löpare. Anders är extremt tydlig med att det inte fungerar så.

Sista-minuten-träning inför bergslopp

Sista-minuten-träning inför bergslopp

Vad gör man om man känner att man slarvat lite med träningen och alldeles snart står på startlinjen för ett av sommarens häftiga bergslopp? Här är våra bästa tips på sista-minuten-träning som både ger styrka, balans och skicklighet att ta sig an uppförs- och nedförslöpning som en riktig bergsget!

Runstreak - allt du någonsin undrat och lite till

Runstreak - allt du någonsin undrat och lite till

Jag får ofta frågor om min Runstreak. Särskilt nyfikna blir folk när de får höra att jag har sprungit drygt 1000 dagar i sträck. 

"Hur orkar man springa varje dag? Blir du aldrig sjuk? Hur långt måste man springa varje dag för att det ska räknas? Hur länge tänker du hålla på egentligen?"

Här får du svar på allt du någonsin undrat och lite till!

Kom igång med löpningen i vår!

Kom igång med löpningen i vår!

Jag blev intervjuad igår om lite tips och inspiration för att komma igång med träningen och speciellt löpning nu till våren. Tanken var att uppmuntra människor att utnyttja vårens och solens energi till att även få fart på kroppen och kanske få en nystart i löpningen. Jag blev själv så inspirerad av upplägget så jag kan inte låta bli att dela med mig av mina bästa tips!

Fettförbränningsmaskin eller kolhydratladdare del 1

Fettförbränningsmaskin eller kolhydratladdare del 1

Här är första delen i vår serie blogginlägg som kommer att handla om kost för ultralöpare och specifikt fett vs kolhydrater. Johnny har utmanat flerfaldige VM-guldmedaljören och OS-guldmedaljören i kanot Markus Oscarsson på en serie tester som går ut på att de byter kosthållning med varandra! Fettförbränningsmaskinen ska bli en kolhydratladdare och tvärtom.

Höjdmetersjakt i Hammarbybacken

Höjdmetersjakt i Hammarbybacken

Folk undrar vad vi pysslar med. Tittar nyfiket och frågar: Are you playing a game?

Och det är ju precis vad vi gör! Vi springer. Bara för att det är roligt :) Upp och ner, olika brant, olika fort. Stannar och pratar, stannar och skrattar och diskuterar vilken väg upp vi ska ta nästa gång.