RAD Mobility - en certifieringskurs i rörlighet

RAD Mobility - en certifieringskurs i rörlighet

Förra helgen fick vi på heltid ägna oss åt något som vi vet är oerhört viktigt, både för oss som löpare och vardagsmänniskor, men som vi ändå så ofta slarvar med — nämligen rörlighet. Vi gick en certifieringskurs i RAD Mobility, superskoj och viktigt ämne!

Mentala strategier för ultralöpning

Mentala strategier för ultralöpning

Att ställa sig på startlinjen till ett ultralopp utan att ha en mental strategi kan vara riskfyllt. Det spelar egentligen ingen roll vilken plan man har, bara man har förberett sig. Men vilken strategi skall man använda? Vi har listat några av våra bästa knep för att distrahera hjärnan när du som bäst behöver det!

UTMB 2017 race report

UTMB 2017 race report

Förutsättningarna för min UTMB-start var minst sagt dåliga. På grund av en skadad tå hade jag inte tränat alls sedan april. Att då ställa upp i ett av världens tuffast ultra-trail lopp är dömt att misslyckas. Men jag älskar omöjliga utmaningar. Men UTMB 2017 skulle visa sig bli en tuffare utmaning än jag hade kunnat ana... 

Springa med stavar

Springa med stavar

Löpning med stavar (eller inte!) är en ständigt återkommande fråga. Jag gillar att renodla löpningen, och bara kunna fokusera på ett steg i taget, gärna dagar i sträck. Att då föra in extra utrustning, såsom stavar, har känts fel på alla möjliga sätt. Men nu när UTMB närmar sig och jag fortfarande inte tränat löpning under de senaste 3 månaderna börjar jag känna att stavarna kanske är ett måste...

SSCS 2017 - premiär för löparresan till Sunnmörealperna

SSCS 2017 - premiär för löparresan till Sunnmörealperna

Så som vi längtat efter att få springa i Norge och de makalöst vackra Sunnmöre-alperna... och äntligen var det dags! Planerna för den här resan har funnits ett tag men tog ordentlig form förra sommaren när Ellen och Samantha sprang turerna, spånade på olika upplägg och såklart — tog de där magiska bilderna som gjorde att resan sålde slut fortare än kvickt! Här kommer vår rapport från #SSCS2017, SEA-TO-SKY CAMP SUNNMØRE!

Race report EHM100 — Vad är pannben?

Race report EHM100 — Vad är pannben?

För att springa Ehunmilak 100, 168 km och 11 000 höjdmeter krävs något alldeles speciellt. Kanske ett pannben av stål? Men ärligt talat vet jag inte om det är just pannben som krävs. Ingen gång under loppet tänkte jag att nu djävlar gör vi det här, kom igen nu, kör på, lite till nu, smärta är bara vekhet som lämnar kroppen...

Det här är ingen löpskola

Det här är ingen löpskola

”Jag hatar löpskolning”, säger Anders Nordstöm. När man pratar om en skola är det underförstått att det finns ett “korrekt” system och modeller som alla kan anpassa sig efter, och vips så har man skolat sig själv till att bli en bra löpare. Anders är extremt tydlig med att det inte fungerar så.

Fjärde dagen med fasta

Fjärde dagen med fasta

Idag har jag fastat i fyra dagar. Jag tänkte hålla ut till imorgon bitti så att det totalt blir 4,5 dagar utan intag av föda eller några kalorier alls. Inga juicer, ingen buljong, inget kaffe eller te. Den här fastan har varit en total vattenfasta, med undantag för bjudlunchen igår, då lyxade jag till det med en kopp grönt te – och kände mig hög och stark efteråt.

UTCS2017 - upplevelselöpning på hög nivå

UTCS2017 - upplevelselöpning på hög nivå

Läs blogginlägget från vår fjärde upplaga av UTCS (Ultra Trail Camp Spain 2017)! Fantastiska deltagare, ultralånga dagar i bergen och mycket god mat. Våra deltagare fick utmana sin höjdrädsla och sin respekt för långa distanser och klarade mycekt mer än de från början trodde...

Sista-minuten-träning inför bergslopp

Sista-minuten-träning inför bergslopp

Vad gör man om man känner att man slarvat lite med träningen och alldeles snart står på startlinjen för ett av sommarens häftiga bergslopp? Här är våra bästa tips på sista-minuten-träning som både ger styrka, balans och skicklighet att ta sig an uppförs- och nedförslöpning som en riktig bergsget!

Oväntat lätt med TomTom

Oväntat lätt med TomTom

Hur skulle TomTom Adventurer klara sig på ett 30 km traillopp? Jag var ju orolig för hur JAG skulle klara mig, och då har jag ändå tränat en del. TomTom-klockan däremot hade inte alls någon erfarenhet av att vara ute så länge eller på så små stigar...