frågor och svar

#075 - Lyssnarfrågor om UTMB, Ultravasan, och när är man egentligen redo?

#075 - Lyssnarfrågor om UTMB, Ultravasan, och när är man egentligen redo?

Den här gången pratar vi om UTMB, hur man gör för att kvala och vilka erfarenheter vi har. Vi pratar också om Ultravasan och hur man gör för att veta när man är redo för att springa 100 miles...

#066 - Lyssnarfrågor om energi, löpteknik, rakning inför tävling och mycket mer

#066 - Lyssnarfrågor om energi, löpteknik, rakning inför tävling och mycket mer

Dags för nya lyssnarfrågor! Den här gången bland annat om energi under ultralopp, om löpteknik, vilka delar av kroppen man ska raka inför tävling och hur man gör för att skaffa sig support om man inte har någon i sin bekantskapskrets som är intresserad av ultra.

#054 - Lyssnarfrågor om utrustning och att vara en långsam löpare

#054 - Lyssnarfrågor om utrustning och att vara en långsam löpare

Dags för ett antal lyssnarfrågor igen! Den här gången pratar vi mycket om utrustning och förberedelser, men också om hur man kan tänka kring sin träning om man definierar sig själv som en långsam löpare. Välkommen att hoppa ner i frågeskörden tillsammans med oss!

#047 - Lyssnarfrågor om bland annat träningsvolym, fettförbränning och smärta

#047 - Lyssnarfrågor om bland annat träningsvolym, fettförbränning och smärta

Dags för fler lyssnarfrågor! Den här gången handlar det bland annat om veckovolym, längden på löppass, backträning, fettförbränning, LCHF till vardags och på tävling och hur man räknar ut ett vettigt tävlingstempo baserat på sitt MAF-tempo. Vi pratar också om smärta under ultralopp och vad som skiljer eliten från motionären...

#034 - Energiplan under ultralopp

#034 - Energiplan under ultralopp

Den här gången pratar vi om energiplan på ultralopp! Många av de frågor vi får handlar om hur man ska lägga upp en vettig energiplan när man springer ultralångt och vi har samlat alla era energifrågor i ett avsnitt! Vi svarar bland annat på hur många kcal man bör försöka få i sig per timme och vilken typ av energi som är vettigt att ta med sig när man bär det mesta själv. Välkommen att dyka ner i energiträsket med oss!

#029 - Frågor och svar

#029 - Frågor och svar

Nu kör vi vårt första avsnitt med lyssnarfrågor! Den här gången svarar vi bland annat på hur man ska träna inför Ultravasan 90, om man måste gå vägen via 12-timmars innan man ger sig på 24-timmars och hur man pysslar om sina fötter under långa ultralopp och hur man bör lägga upp en tempoplan och en energiplan!