styrkelabbet

#098 - Fördjupning i lågpuls, MAF, styrketräning och vad som händer efter 12h

#098 - Fördjupning i lågpuls, MAF, styrketräning och vad som händer efter 12h

Vi går in lite djupare i frågeställningar om lågpuls och MAF-träning, varför styrketräning för löpare är så bra och vad det egentligen är som händer i kroppen när man vill lägga av efter 12 timmar?

#028 - Daniel Richter, styrketräning för ultralöpare

#028 - Daniel Richter, styrketräning för ultralöpare

Behöver ultralöpare styrketräna? Det här är en fråga som ligger oss varmt om hjärtat och vi hävdar bestämt att när man springer riktigt långt så behöver man vara stark, annars går man sönder. Men hur ska man då träna styrka för att det ska bli vettigt? Vi tog en expert till hjälp för att svara på det här — nämligen Daniel Richter från Styrkelabbet.