Hur tycker du det låter att springa motsvarande ett Fjällmaraton om dagen i 31 dagar i sträck? 42 km och 9000 höjdmeter per dag med full packning på ryggen – tält, sovsäck, kök och mat… Det här gjorde Alexandra Nilsson i somras och här får vi höra allt om hennes äventyr längs Gröna Bandet i svenska Fjällkedjan!
Att vara support till en ultralöpare är något av det roligaste och häftigaste man kan göra! Men hur hjälper du din löpare på bästa sätt? Vad behöver ni diskutera igenom i förväg och vem kan tänka sig att ställa upp på att stå i ett iskallt tält en hel natt, köra runt till otillgängliga platser i bergen och ta hand om alla de problem som löparen kan råka ut för? Här får du anekdoter, praktiska tips och vi berättar vilken fråga du som support absolut inte får ställa till din löpare!
Idag får vi äntligen höra om tvillingarna Sanna och Lina El Kott Helanders äventyr i somras på PTL under UTMB-veckan. PTL är en förkortning för La Petite Trotte à Léon och betyder i princip Leons lilla promenad. Men PTL är långt ifrån en söndagspromenad och räknas inte som ett lopp utan mer ett äventyr. Banan är omarkerad och man följer en GPX-rutt och bär i princip med sig allt man behöver för att klara 300 km och 25 000 höjdmeter runt Mont Blanc.
I dagens avsnitt tar vi ett steg in i fjällens hjärta med Patrik Nordin, grundaren av Fjällmaraton. Upptäck historien, passionen och de oförglömliga upplevelserna bakom ett av Sveriges mest ikoniska löplopp. Missa inte den kommande premiären av Fjällmaraton Vinter nu i april 2024, en helt ny variant av tävlingen där deltagarna springer på packad snö i det klassiska Fjällmaratonlandskapet.
Hur gör man för att behålla motivationen och formen när man drabbas av en skada? Att ha en plan och redan på förhand vara kompis med olika typer av alternativträning kan vara räddningen för att kunna komma tillbaka så snabbt som möjligt. Vi berättar egna anekdoter från när vi varit skadade, hur vi hanterade situationen då och berättar vad vi har lärt oss på vägen.
Det finns saker som är svårt att träna på annat än i skarpt läge. Och vill man inte vänta till nästa ultratävling med att testa hur utrustningen, energin och det mentala funkar när man är riktigt trött – då är överlånga (eller till och med ultralånga!) långpass bra. Nyligen gav sig Ellen ut på ett 90 km långt äventyr på Roslagsleden tillsammans med sin kompis Emilie Friberg. Kylan och den kraftiga blåsten gjorde dock att utmaningen blev ännu tuffare än dom hade räknat med.
Tvillingarna Lina och Sanna El-Kott Helander är just nu högaktuella eftersom de deltar i VM i trailrunning. I det här samtalet pratar vi bergslöpning, kokböcker och hur de tänker kring sin träning. Något som är annorlunda med systrarna El Kott är att de tränar mest på känsla och sällan använder GPS-klockor eller springer intervaller.
Den här gången pratar vi om att ultralöpning inte behöver vara så krångligt eller svårt, utan till och med något som alla borde prova! Vi delar med oss av våra bästa tips på hur man gör för att komma igång och vi går igenom några av de vanliga föreställningarna om att ultra är en sport som bara utövas av riktigt vältränade och tuffa människor…
Det här är avsnittet för dig som kanske är ny inom ultralöpning eller går och funderar på om ultra kan vara något för dig. Hur långt behöver man springa för att det ska räknas som en ultradistans och hur gör man för att komma igång? Vi går igenom vad ultra innebär och vad som krävs i form av träning, utrustning och energi.
