Runstreak

Spring minst 20 minuter eller minst 1,6 km varje dag!

Runstreak handlar om att man springer en liten stund varje dag, oavsett om man tränar annat den dagen också, har ett fullspäckat schema eller känner sig allmänt omotiverad till att träna överhuvudtaget. Det är ett suveränt sätt att få in en ny vana och det är också väldigt skonsamt för kroppen så länge man håller sig till att springa lugnt och inte kör längre pass än 20 minuter annat än lite då och då. 

I januari 2018 startade vi en runstreak-utmaning där vi fick mer än 700 personer att våga prova på en #runstreak! Många fortsätter nu även efter januari och såklart är också du välkommen att vara med i gänget! 


obligatorisk runstreak-inspiration:


FAcebook-grupp

 Ellen har sprungit varje dag sen 4 september 2013, alltså mer än 4 år och mer än 1600 dagar!

Ellen har sprungit varje dag sen 4 september 2013, alltså mer än 4 år och mer än 1600 dagar!

För att öka chanserna att lyckas så gör vi utmaningen tillsammans i en sluten Facebook-grupp där vi kan peppa varandra och stötta när det känns tufft. Ellen som är uppe i mer än 4 års #runstreak finns i Facebook-gruppen en liten stund då och då för att svara på frågor och själv dela med sig av vilket pass hon gjort senast.

Du kan också köpa vår fina T-shirt "I'm on a #runstreak" i shoppen!

runstreak.jpg

Vill du anmäla dig till att vara med i Runstreak-gänget? Fyll i namn och e-postadress här!

Vi tror nämligen att det är lättare att lyckas med något om man investerat lite, gjort en riktig anmälan och verkligen sagt till sig själv och kanske andra också, att NU KÖR VI! Sen söker du upp Facebook-gruppen https://www.facebook.com/groups/1720854847946265/ och ansöker om medlemsskap där så släpper vi in dig! 

Namn *
Namn

Så här går det till

  • Spring minst 20 minuter per dag (1 gång varje kalenderdygn under hela januari)
  • Jogga hur långsamt du vill, men se till att du kommer minst 1,6 km (1 mile)
  • Utomhus eller på löpband går lika bra
  • Du håller själv koll på att du springer varje dag
  • Köp vår fina T-shirt "I'm on a #runstreak" och skryt lite över att du springer varje dag