Runstreak och att brottas med självinsikt

Runstreak och att brottas med självinsikt

Vi har nu i januari dragit igång vad som blivit en av Sveriges största runstreak-utmaningar. Det här känns häftigt och det gör mig så tacksam och glad att så många vågar testa. Hela eventet ger mig dessutom nya infallsvinklar och tankar att brottas med. Varför håller jag egentligen på med det här?

Bästa bilderna från PRT (Personliga Rekordens Tävling)

Bästa bilderna från PRT (Personliga Rekordens Tävling)

Här kommer en bildkavalkad från helgens tävling på PRT (Personliga Rekordens Tävling) i Växjö! Vi var där som support och sprang alltså inte själva. Stort grattis till Linda Bengtsson och Martin Scharp som vann 24-timmars — ni och alla andra hjältar är grymma!

Ultraträning inför Sandsjöbacka

Ultraträning inför Sandsjöbacka

Idag gav vi oss ut på ett ultralångt långpass. Vi gör det här lite då och då, men inte alls så ofta som vi skulle önska (för det är så fantastiskt härligt!) och säkert mycket mer sällan än de flesta tror. Tanken var att testa lite utrustning inför Sandsjöbacka Winter Trail och såklart få lite mer stiglöpning och ruskväder i kroppen. 

Magiska Montserrat

Magiska Montserrat

Vissa upplevelser tar tid att smälta. Vårt Ultra Trail Camp Montserrat 24-29 oktober 2017 innhöll så många magiska ögonblick att det är svårt att välja vilka man ska dela med sig av. Hisnande vyer, trötta muskler, inspirerande samtal om livet och löpning, nyfunna vänner, eufori och en och annan tår. Och såklart massor av god mat! 

Isaberg 500 - premiärloppet

Isaberg 500 - premiärloppet

Igår hade vi äran att få springa den allra första upplagan av Isaberg 500! Loppet går i naturreservatet Isaberg och var härligt tufft, jobbigt och utmanande. Drygt 500 höjdmeter på 10 km och relevanta backar — långa och tekniska utförslöpor i serpentinslingor nedför berget. Det här vill vi göra om!

Gör det tråkiga jobbet nu — njut senare

Gör det tråkiga jobbet nu — njut senare

Vi brukar ofta förorda att det viktiga är hur man mår i stunden och att man till (nästan) vilket pris som helst ska försöka njuta i nuet. Men när det gäller backträning så är det precis tvärtom. Här gäller det att bara se till att få det gjort. Njutningen får man senare.

Läs våra bästa knep för att stå ut med den älskade och hatade backträningen.

RAD Mobility - en certifieringskurs i rörlighet

RAD Mobility - en certifieringskurs i rörlighet

Förra helgen fick vi på heltid ägna oss åt något som vi vet är oerhört viktigt, både för oss som löpare och vardagsmänniskor, men som vi ändå så ofta slarvar med — nämligen rörlighet. Vi gick en certifieringskurs i RAD Mobility, superskoj och viktigt ämne!

Mentala strategier för ultralöpning

Mentala strategier för ultralöpning

Att ställa sig på startlinjen till ett ultralopp utan att ha en mental strategi kan vara riskfyllt. Det spelar egentligen ingen roll vilken plan man har, bara man har förberett sig. Men vilken strategi skall man använda? Vi har listat några av våra bästa knep för att distrahera hjärnan när du som bäst behöver det!

UTMB 2017 race report

UTMB 2017 race report

Förutsättningarna för min UTMB-start var minst sagt dåliga. På grund av en skadad tå hade jag inte tränat alls sedan april. Att då ställa upp i ett av världens tuffast ultra-trail lopp är dömt att misslyckas. Men jag älskar omöjliga utmaningar. Men UTMB 2017 skulle visa sig bli en tuffare utmaning än jag hade kunnat ana... 

Springa med stavar

Springa med stavar

Löpning med stavar (eller inte!) är en ständigt återkommande fråga. Jag gillar att renodla löpningen, och bara kunna fokusera på ett steg i taget, gärna dagar i sträck. Att då föra in extra utrustning, såsom stavar, har känts fel på alla möjliga sätt. Men nu när UTMB närmar sig och jag fortfarande inte tränat löpning under de senaste 3 månaderna börjar jag känna att stavarna kanske är ett måste...

SSCS 2017 - premiär för löparresan till Sunnmörealperna

SSCS 2017 - premiär för löparresan till Sunnmörealperna

Så som vi längtat efter att få springa i Norge och de makalöst vackra Sunnmöre-alperna... och äntligen var det dags! Planerna för den här resan har funnits ett tag men tog ordentlig form förra sommaren när Ellen och Samantha sprang turerna, spånade på olika upplägg och såklart — tog de där magiska bilderna som gjorde att resan sålde slut fortare än kvickt! Här kommer vår rapport från #SSCS2017, SEA-TO-SKY CAMP SUNNMØRE!

Race report EHM100 — Vad är pannben?

Race report EHM100 — Vad är pannben?

För att springa Ehunmilak 100, 168 km och 11 000 höjdmeter krävs något alldeles speciellt. Kanske ett pannben av stål? Men ärligt talat vet jag inte om det är just pannben som krävs. Ingen gång under loppet tänkte jag att nu djävlar gör vi det här, kom igen nu, kör på, lite till nu, smärta är bara vekhet som lämnar kroppen...

Det här är ingen löpskola

Det här är ingen löpskola

”Jag hatar löpskolning”, säger Anders Nordstöm. När man pratar om en skola är det underförstått att det finns ett “korrekt” system och modeller som alla kan anpassa sig efter, och vips så har man skolat sig själv till att bli en bra löpare. Anders är extremt tydlig med att det inte fungerar så.

Fjärde dagen med fasta

Fjärde dagen med fasta

Idag har jag fastat i fyra dagar. Jag tänkte hålla ut till imorgon bitti så att det totalt blir 4,5 dagar utan intag av föda eller några kalorier alls. Inga juicer, ingen buljong, inget kaffe eller te. Den här fastan har varit en total vattenfasta, med undantag för bjudlunchen igår, då lyxade jag till det med en kopp grönt te – och kände mig hög och stark efteråt.

UTCS2017 - upplevelselöpning på hög nivå

UTCS2017 - upplevelselöpning på hög nivå

Läs blogginlägget från vår fjärde upplaga av UTCS (Ultra Trail Camp Spain 2017)! Fantastiska deltagare, ultralånga dagar i bergen och mycket god mat. Våra deltagare fick utmana sin höjdrädsla och sin respekt för långa distanser och klarade mycekt mer än de från början trodde...