Helena: Jag anmälde mig till 10 månader mot 10 mil för att jag kände att det vore kul att prova ett nytt sätt att träna på. En bekant gick programmet kullen innan mig, och han utvecklades något enormt, så jag hade ganska höga förväntningar…
Morgonrutiner – en grundsten för goda ultravanor
Har du någon särskild morgonrutin som du utför varje morgon (förutom löpning)? Kanske yogar du en liten stund eller mediterar? Eller ser varje dag helt olika ut? Att ha en rutin med olika typer av övningar eller rörelser som du utför varje morgon när du vaknar, eller åtminstone några bestämda morgnar i veckan, handlar framför allt om att etablera en grund för goda vanor.
4 snabba med Niclas Kullgard #10månadermot10mil
Att vara nybörjare
Det här med att vara nybörjare på något. Varför är det så tabu? Vi är många som skäms över att vara sämst på något. Alla andra är ju så bra på att springa medan jag är långsam och i dålig form. Eller så kanske du inte vågar springa med någon annan för att du tror att du är för långsam och otränad för att hänga på. Att du kommer att bli avhängd eller att löparkompisen kommer att tröttna.
Från stressad tidsjagare till avslappnad ultralöpare — 4 snabba med Carole Vennevold
Carole Vennevold (@ultracarole) gick ut 10 månader mot 10 mil i mars i år. Hon är 49 år och jobbar som familjeterapeut. I december fullföljde hon dessutom loppet PRT 12-timmars i Växjö!
