För att få ut så mycket som möljligt av vår löpning behöver vi ha starka och glada fötter! Olika typer av problem med fötterna är en vanlig anledning till att man bryter ultralopp, men det finns saker man kan göra! Vi bjuder på våra bästa tips på hur man ska ta hand om sina fötter — både i vardagen och på tävling!
Ellens fötter på HUB 200 miles. De är lite russin-aktiga men inte så farligt med tanke på alla vad och att hon här hade sprungit 270 km. Vid varje station fick fötterna lufta och sen smörjas in med nytt Shea smör.
LÄNKAR
Oofos återhämtningssandaler, perfekta för trötta ultrafötter! Köp i vår shop https://paceonearth.runon.se/sv/aterhamtningssandaler
I vår shop finns också strumpor i merinoull från Aclima och tåstrumpor från Injinji
https://paceonearth.runon.se/sv/strumpor-sockar
John Vonhof har skrivit boken Fixing your feet. En riktig bibel om fotvård för ultralöpare.
https://www.fixingyourfeet.com
Vi har öppnat anmälan till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil och vi startar 1 oktober.
https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil
I samband med det håller vi ett live-webinar “Introduktion till ultralöpning” torsdag 10 september kl 20:00. Anmäl dig till webinaret här: https://event.webinarjam.com/register/16/3470xf8