ultralöpning

#108 - Löparskor, dropp, bra grepp och blånaglar

#108 - Löparskor, dropp, bra grepp och blånaglar

Allt om löparskor! Vilka skor springer vi i? Hur tänker vi kring häldropp och dämpning? Vilken sko är egentligen bäst för ultralöpning och behöver man olika typer av skor beroende på om man springer på en platt bana eller i teknisk terräng?

#088 - Allt om 24-timmars, grenen där smartast vinner

#088 - Allt om 24-timmars, grenen där smartast vinner

Finns det något facit för en lyckad 24-timmarstävling? Hur gör man för att komma upp ur mentala svackor? Hur hanterar man att benen känns slut, magen krånglar eller att man bara vill sova? Äter man tillskott eller vanlig mat, går man på schema eller på känsla och ska man köra loppet på puls eller kilometertid?

#083 - Daniel Roxvret - Roxen genom Sverige

#083 - Daniel Roxvret - Roxen genom Sverige

För drygt 10 år sedan var Daniel Roxvret en överviktig kille som älskade dataspel. Idag är Roxen en av Sveriges mest välkända ultralöpare som gärna kombinerar ultralöpningen med äventyr. Vi har träffat honom för att prata om senaste projektet “Roxen genom Sverige” som också samlade in pengar till Panzisjukhuset i Kongo.

#081 - Att bryta eller kliva av? Reflektioner efter Black River Run 100 miles.

#081 - Att bryta eller kliva av? Reflektioner efter Black River Run 100 miles.

Helgens Black River Run 100 miles blev inte som vi hade tänkt oss. Tillsammans med Anders Brohäll som bossade över Johnnys team pratar vi om vad som egentligen gick fel — eller kanske rätt? Är det verkligen rätt att prata om att bryta när man talar om ett lopp som kanske är ett C-lopp, snarare än ett A-lopp?

#080 - Sandra Lundqvist inför Spartathlon 2018

#080 - Sandra Lundqvist inför Spartathlon 2018

Sandra Lundqvist är både en traillöpare och en asfasltsprinsessa. Hon slog igenom i ultrasverige 2010 genom att vinna TEC 100 miles, men har haft allra störst framgångar på 24-timmars. Nu satsar hon allt på att göra ett riktig bra Spartathlon 2018 och komma fram till målet vid Leonidas fötter.

#065 - Backträning, de 10 bästa sätten

#065 - Backträning, de 10 bästa sätten

Att man blir både stark och snygg av backträning känner väl alla till, men hur gör man för att få ut mesta möjliga av backträningen? Är det bäst att springa fort uppför eller ska man lägga allt krut på att springa nedför? Eller är det mest effektivt att maxa både uppför och nedför? Vi bjuder på de 10 bästa sätten att träna backe!

#064 - Två världsettor i 6-dagarslöpning (Johnny träffar Kristina Paltén)

#064 - Två världsettor i 6-dagarslöpning (Johnny träffar Kristina Paltén)

Kristina Paltén är precis som Johnny just nu världsetta inom 6-dagarslöpning. Hon är alltså den av damerna i hela världen som sprungit längst hittills i år och hon har också det svenska rekordet med 722 km. Det här samtalet handlar om taktik, strategi och upplägg för att nå så långt som möjligt under 6 dagar…

#055 - TEC 2018, stora ultralöpningshelgen

#055 - TEC 2018, stora ultralöpningshelgen

I helgen var det dags för 10-årsjubileum för TEC, Täby Extreme Challenge! Vi pratar om helgens upplevelser och känner på stämningen i målområdet. Vi intervjuar också tävlingsledare David Sundvall om årets event som inte bara innehöll de klassiska distanserna 50, 100 och 200 miles utan även en Backyard ultra!

#048 - Kristina Paltén, den rädda löparen

#048 - Kristina Paltén, den rädda löparen

Det här är andra avsnittet vi träffar äventyraren Kristina Paltén. Kristina har precis släppt sin nya bok Den rädda löparen som handlar om hennes ensamlöpning genom Iran. Vi pratar hjälplöshet, 6-dagars och förberedelser. Men allra mest rädslor, både rationella och icke-rationella.